Número Registro Sanitario: C-36-002163

Alexitimia: la dificultad para entender y expresar mis sentimientos.

Publicado: 11 de mayo de 2016, 12:05
  1. PROGRAMAS
Alexitimia: la dificultad para entender y expresar mis sentimientos.

Seguro que conoces a alguien incapaz de decir te quiero, de expresar lo que siente o le preocupa. No siempre nos resulta fácil hablar de sentimientos y emociones, y a veces tendemos a ocultarlos y esconderlos.

Pero la alexitimia va más allá de no querer hablar de sentimientos o emociones. Hay personas que realmente se ven incapaces de identificar y expresar lo que sienten, y todo lo que concierne al mundo emocional les resulta extraño, incómodo e indescifrable.

Al no darse cuenta de lo qué sienten, estas personas acaban sufriendo mucho más. Las emociones, al fin y al cabo, son nuestra guía de lo que necesitamos y de lo que nos falta. No poder identificarlas correctamente, hace que estas personas se sientan más perdidas.

Otra cosa que se complica son las relaciones sociales. Al no tener habilidades emocionales eficaces, tienen grandes dificultades para comprender y responder a los sentimientos del otro. Esto, finalmente puede conducirles al aislamiento, ya que no consiguen empatizar o comunicar sus emociones al entorno. Las personas con alexitimia son a menudo descritas por los demás, como frías y distantes.

Las características de las personas con alexitimia son las siguientes:

-Dificultad para identificar y comunicar sentimientos.

-Dificultad para distinguir sentimientos de sensaciones de su cuerpo.

-Poca o nula fantasía e imaginación.

-Preferencia por ocuparse de cosas externas más que de sus experiencias internas.

-Comportamiento rígido sujeto a reglas convencionales.

-Tendencia a establecer relaciones con los demás estereotipadas, ya sea de dependencia o de aislamiento.

Se cree que las personas alexitímicas padecen un mayor número de problemas somáticos (corporales) debido a su dificultad para diferenciar entre los sentimientos y las sensaciones corporales. Se quejan físicamente, con dolores musculares o problemas gástricos; dos de las consecuencias más frecuentes en problemas psicosomáticos. También se relaciona la alexitimia con problemas de alimentación, de estrés crónico y dependencia a sustancias.

En Laia Psicólogos realizamos este “Taller de Alexitimia”, en una sesión individual, para que aprendas a identificar correctamente tus emociones y sentimientos y puedas así desarrollarlos con naturalidad.

El taller tiene una duración de 1 sesión, de 1 hora y media. En el horario que elijas con tu psicóloga.

Precio: 30 euros/taller completo.

Solicita información sin compromiso en el teléfono 620 14 28 94.

Consúltanos también otros talleres o cursos.

¡ATRÉVETE A DESARROLLAR TUS SENTIMIENTOS; QUE NO LIMÍTEN MÁS TÚ VIDA!

 

Noticias relacionadas

CLASES DE RELAJACIÓN. 12 sep

CLASES DE RELAJACIÓN.

12/09/2017 PROGRAMAS
En Laia Psicólogos queremos contribuir con tu salud, y la mejor forma para hacerlo es poder enseñarte las técnicas de relajación que sabemos son más eficaces, para que puedas practicarlas en casa y llegar a convertirlas en un hábito personal y saludable. El taller durará una hora cada sesión (2
Beneficios de dejar de fumar. 29 may

Beneficios de dejar de fumar.

29/05/2017 PROGRAMAS
20 minutos después del último cigarrillo: - La presión arterial baja a la normalidad. - La frecuencia cardíaca recupera los niveles normales. - La temperatura de las manos y de los pies aumenta hasta valores normales.   8 horas después de dejar de fumar: - El monóxido de carbono de la sangre
¡¡¡Quiero dejar de fumar!!! 26 may

¡¡¡Quiero dejar de fumar!!!

26/05/2017 PROGRAMAS
El tabaco es una de las adicciones más comunes en nuestra sociedad. Las consecuencias de este hábito para la salud de las personas fumadoras, e incluso para las que conviven con ellas, son muy graves. ¿Quieres dejar de fumar y no sabes cómo? ¿Lo has intentado y has fracasado? ¿Lo habías conseguido
Taller: 19 ene

Taller: "Aprende a regular tus emociones".

19/01/2017 PROGRAMAS
¿QUÉ ES LA REGULACIÓN EMOCIONAL? La regulación emocional es la manera de manejar las emociones de la forma más apropiada. Las emociones forman parte de nuestra vida; sentir alegría al encontrar trabajo, tristeza al perder a un ser querido, enfado cuando alguien nos ofende… Por muchas vueltas que

Financiado por la Unión Europea - NextGenerationEU. Sin embargo, los puntos de vista y las opiniones expresadas son únicamente los del autor o autores y no reflejan necesariamente los de la Unión Europea o la Comisión Europea. Ni la Unión Europea ni la Comisión Europea pueden ser consideradas responsables de las mismas.