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Autoestima: una manera de pensar

Autoestima en Laia Psicólogos

En Laia Psicólogos pensamos que la idea que tenemos de nosotros mismos es la clave de nuestra autoestima, si consideras que eres atractivo, inteligente, trabajador, voluntarioso, etc. actuarás y te mostrarás a los demás de acuerdo con ese concepto positivo que tienes de ti y posiblemente esto te haga obtener más recompensas y reconocimientos por parte de los demás que reafirmen aún más tu buen concepto personal. Lo mismo ocurre a la inversa cuando tienes un concepto negativo de ti.

La autoestima es una de las fuentes esenciales de la alegría de vivir, permite que nos aceptemos tal y como somos, que nos amemos a nosotros mismos y que podamos amar a los demás.

Tenemos que partir del concepto que somos seres únicos: en todo el universo no hay otra persona exactamente igual a ti. Puedes escoger manifestar lo mejor de ti mismo, puedes escoger amar, encontrarle un sentido a tu vida, desarrollarte, crecer y vivir en armonía contigo mismo y con el resto de las personas.

La autoestima aumenta cuando vivimos respetando nuestros propios valores y disminuye cada vez que nuestro comportamiento no está en coherencia con ellos.

Por tanto, la autoestima exige que uno pueda:

  • Aceptarse a sí mismo tal como es
  • Controlar sus emociones (lo que no significa contenerlas)
  • Negociar con los demás
  • Hacer frente a los conflictos
  • Aceptar la realidad
  • Afirmarse frente a los demás
  • Confiar en uno mismo

En definitiva, la manera de pensar puede modificarse y, así, podemos aumentar nuestra autoestima. Se trata de ver las situaciones de un modo real con los aspectos negativos y positivos, y concentrarse en lo positivo, escoger las palabras que empleamos, asumir nuestras responsabilidades, antes de echar la culpa a los demás o a nosotros mismos y evitar sacar conclusiones precipitadas.

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