Probablemente estás leyendo esto porque necesitabas leer. Probablemente necesitas leer por que necesitas respuestas. Probablemente, necesitabas respuestas porque te sientes perdida. Seré breve: Si es difícil no importa, solo sigue luchando. Si tiene solución, sólo búscala, encuéntrala y arréglalo (si es que quieres). Si no tiene solución, solo navega hasta llegar a la otra orilla y mira desde allí con otra perspectiva. Si te han herido y piensas en herir, solo recuerda que las heridas, queriéndose y cuidándose, curan. Si te han herido y piensas en llorar, solo hazlo. No hay nada más

  En Laia Psicólogos queríamos contaros algunas recomendaciones simples y efectivas para llevar estos días confinados lo mejor posible. Todos sabemos que la convivencia en pareja ya tiene sus complicaciones en la normalidad. Pasar en algunos casos las 24 horas juntos resulta de por sí más complicado y por tanto es importante afrontarlo de manera positiva.   Las recomendaciones son: - Empezar y acabar el día, mostrando cariño: una caricia, un abrazo, un beso, palabras agradables, elogios… Aprovechar los largos momentos en el sofá, cocinando… - Negociar sobre las actividades que vais

  En Laia Psicólogos queremos darte algunas ideas para llevar lo mejor posible este confinamiento:   1- Planificar, con cuaderno y bolígrafo, la nueva situación y establecer rutinas y horarios según actividades. 2- Informarse adecuadamente, evitando la sobreinformación y hablar constantemente del tema. No es necesariamente el centro de nuestra vida. No podemos estar horas con el coronavirus. Hacerlo fomenta nuestros miedos y ansiedad. 3- Mantener los contactos y la comunicación con familiares, amigos, compañeros de trabajo y con los mayores. Hablando de nuestras emociones y de otros

Puedes llorar porque se ha ido, o puedes sonreír porque ha vivido. Puedes cerrar los ojos y rezar para que vuelva o puedes abrirlos y ver todo lo que ha dejado. Tu corazón puede estar vacío porque no lo puedes ver, o puede estar lleno del amor que compartisteis. Puedes llorar, cerrar tu mente, sentir el vacio y dar la espalda, o puedes hacer lo que a él/ella le gustaría: sonreír, abrir los ojos, amar y seguir.  

Hay personas que tienen pareja pero se sienten tan solas y vacías como si no la tuvieran. Hay otras que por no esperar deciden caminar al lado de alguien equivocado y en su egoísmo, no permiten que ese alguien se aleje aún sabiendo que no le hace feliz. Hay personas que mantienen matrimonios o noviazgos ya acabados, por el simple hecho de pensar que estar solos es difícil e inaceptable. Hay personas que deciden ocupar un segundo lugar tratando de llegar al primero, pero ese viaje es duro, incómodo y nos llena de dolor y abandono.   Pero hay otras personas que están solas y viven y

En Laia Psicólogos queremos contribuir con tu salud, y la mejor forma para hacerlo es poder enseñarte las técnicas de relajación que sabemos son más eficaces, para que puedas practicarlas en casa y llegar a convertirlas en un hábito personal y saludable. El taller durará una hora cada sesión (2 sesiones) en la que podremos practicar habilidades de manejo de la respiración y de la tensión muscular. Practicaremos la Técnica de Respiración Lenta y la Relajación Muscular Progresiva. Además, te enviaremos el material que impartamos en el taller para que puedas consultarlo cuando necesites

  Probablemente estás leyendo esto porque necesitabas leer. Probablemente necesitas leer por que necesitas respuestas. Probablemente, necesitabas respuestas porque te sientes perdida. Seré breve: Si es difícil no importa, solo sigue luchando. Si tiene solución, sólo búscala, encuéntrala y arréglalo (si es que quieres). Si no tiene solución, solo navega hasta llegar a la otra orilla y mira desde allí con otra perspectiva. Si te han herido y piensas en herir, solo recuerda que las heridas, queriéndose y cuidándose, curan. Si te han herido y piensas en llorar, solo hazlo. No hay nada más

  En Laia Psicólogos queríamos contaros algunas recomendaciones simples y efectivas para llevar estos días confinados lo mejor posible. Todos sabemos que la convivencia en pareja ya tiene sus complicaciones en la normalidad. Pasar en algunos casos las 24 horas juntos resulta de por sí más complicado y por tanto es importante afrontarlo de manera positiva.   Las recomendaciones son: - Empezar y acabar el día, mostrando cariño: una caricia, un abrazo, un beso, palabras agradables, elogios… Aprovechar los largos momentos en el sofá, cocinando… - Negociar sobre las actividades que vais

  En Laia Psicólogos queremos darte algunas ideas para llevar lo mejor posible este confinamiento:   1- Planificar, con cuaderno y bolígrafo, la nueva situación y establecer rutinas y horarios según actividades. 2- Informarse adecuadamente, evitando la sobreinformación y hablar constantemente del tema. No es necesariamente el centro de nuestra vida. No podemos estar horas con el coronavirus. Hacerlo fomenta nuestros miedos y ansiedad. 3- Mantener los contactos y la comunicación con familiares, amigos, compañeros de trabajo y con los mayores. Hablando de nuestras emociones y de otros

Puedes llorar porque se ha ido, o puedes sonreír porque ha vivido. Puedes cerrar los ojos y rezar para que vuelva o puedes abrirlos y ver todo lo que ha dejado. Tu corazón puede estar vacío porque no lo puedes ver, o puede estar lleno del amor que compartisteis. Puedes llorar, cerrar tu mente, sentir el vacio y dar la espalda, o puedes hacer lo que a él/ella le gustaría: sonreír, abrir los ojos, amar y seguir.  

Hay personas que tienen pareja pero se sienten tan solas y vacías como si no la tuvieran. Hay otras que por no esperar deciden caminar al lado de alguien equivocado y en su egoísmo, no permiten que ese alguien se aleje aún sabiendo que no le hace feliz. Hay personas que mantienen matrimonios o noviazgos ya acabados, por el simple hecho de pensar que estar solos es difícil e inaceptable. Hay personas que deciden ocupar un segundo lugar tratando de llegar al primero, pero ese viaje es duro, incómodo y nos llena de dolor y abandono.   Pero hay otras personas que están solas y viven y

En Laia Psicólogos queremos contribuir con tu salud, y la mejor forma para hacerlo es poder enseñarte las técnicas de relajación que sabemos son más eficaces, para que puedas practicarlas en casa y llegar a convertirlas en un hábito personal y saludable. El taller durará una hora cada sesión (2 sesiones) en la que podremos practicar habilidades de manejo de la respiración y de la tensión muscular. Practicaremos la Técnica de Respiración Lenta y la Relajación Muscular Progresiva. Además, te enviaremos el material que impartamos en el taller para que puedas consultarlo cuando necesites

Un mercader de camellos atravesaba el desierto del Sahara junto con su hijo adolescente, que era la primera vez que lo acompañaba. Al caer la noche, decidieron acampar en un acogedor oasis. Tras levantar la tienda, padre e hijo empezaron a clavar estacas en el suelo para atar con cuerdas los camellos. Al cabo de un rato, el joven se dio cuenta de que tenían un problema. Quedaba un camello sin atar y se habían quedado sin estacas y cuerdas. -¿Cómo atamos este camello?- preguntó inquieto a su padre. Y el mercader, que llevaba muchos años recorriendo el desierto, le contestó, sonriente: -No

Quiero que me oigas sin juzgarme. Quiero que opines sin aconsejarme. Quiero que confíes en mí sin exigirme. Quiero que me ayudes sin intentar decidir por mí. Quiero que me cuides sin anularme. Quiero que me mires sin proyectar tus cosas en mí. Quiero que me animes sin empujarme. Quiero que me abraces sin asfixiarme. Quiero que me sostengas sin hacerte cargo de mí. Quiero que me protejas sin mentiras. Quiero que te acerques sin invadirme. Quiero que conozcas mis cosas que más te disgusten... Que las aceptes y no pretendas cambiarlas. Quiero que sepas... que hoy puedes contar

  Probablemente estás leyendo esto porque necesitabas leer. Probablemente necesitas leer por que necesitas respuestas. Probablemente, necesitabas respuestas porque te sientes perdida. Seré breve: Si es difícil no importa, solo sigue luchando. Si tiene solución, sólo búscala, encuéntrala y arréglalo (si es que quieres). Si no tiene solución, solo navega hasta llegar a la otra orilla y mira desde allí con otra perspectiva. Si te han herido y piensas en herir, solo recuerda que las heridas, queriéndose y cuidándose, curan. Si te han herido y piensas en llorar, solo hazlo. No hay nada más

  En Laia Psicólogos queríamos contaros algunas recomendaciones simples y efectivas para llevar estos días confinados lo mejor posible. Todos sabemos que la convivencia en pareja ya tiene sus complicaciones en la normalidad. Pasar en algunos casos las 24 horas juntos resulta de por sí más complicado y por tanto es importante afrontarlo de manera positiva.   Las recomendaciones son: - Empezar y acabar el día, mostrando cariño: una caricia, un abrazo, un beso, palabras agradables, elogios… Aprovechar los largos momentos en el sofá, cocinando… - Negociar sobre las actividades que vais

  En Laia Psicólogos queremos darte algunas ideas para llevar lo mejor posible este confinamiento:   1- Planificar, con cuaderno y bolígrafo, la nueva situación y establecer rutinas y horarios según actividades. 2- Informarse adecuadamente, evitando la sobreinformación y hablar constantemente del tema. No es necesariamente el centro de nuestra vida. No podemos estar horas con el coronavirus. Hacerlo fomenta nuestros miedos y ansiedad. 3- Mantener los contactos y la comunicación con familiares, amigos, compañeros de trabajo y con los mayores. Hablando de nuestras emociones y de otros

Puedes llorar porque se ha ido, o puedes sonreír porque ha vivido. Puedes cerrar los ojos y rezar para que vuelva o puedes abrirlos y ver todo lo que ha dejado. Tu corazón puede estar vacío porque no lo puedes ver, o puede estar lleno del amor que compartisteis. Puedes llorar, cerrar tu mente, sentir el vacio y dar la espalda, o puedes hacer lo que a él/ella le gustaría: sonreír, abrir los ojos, amar y seguir.  

Hay personas que tienen pareja pero se sienten tan solas y vacías como si no la tuvieran. Hay otras que por no esperar deciden caminar al lado de alguien equivocado y en su egoísmo, no permiten que ese alguien se aleje aún sabiendo que no le hace feliz. Hay personas que mantienen matrimonios o noviazgos ya acabados, por el simple hecho de pensar que estar solos es difícil e inaceptable. Hay personas que deciden ocupar un segundo lugar tratando de llegar al primero, pero ese viaje es duro, incómodo y nos llena de dolor y abandono.   Pero hay otras personas que están solas y viven y

En Laia Psicólogos queremos contribuir con tu salud, y la mejor forma para hacerlo es poder enseñarte las técnicas de relajación que sabemos son más eficaces, para que puedas practicarlas en casa y llegar a convertirlas en un hábito personal y saludable. El taller durará una hora cada sesión (2 sesiones) en la que podremos practicar habilidades de manejo de la respiración y de la tensión muscular. Practicaremos la Técnica de Respiración Lenta y la Relajación Muscular Progresiva. Además, te enviaremos el material que impartamos en el taller para que puedas consultarlo cuando necesites