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Actualidad del centro de psicología en Vigo

PROGRAMAS

CLASES DE RELAJACIÓN. 12 sep

CLASES DE RELAJACIÓN.

12/09/2017

En Laia Psicólogos queremos contribuir con tu salud, y la mejor forma para hacerlo es poder enseñarte las técnicas de relajación que sabemos son más eficaces, para que puedas practicarlas en casa y llegar a convertirlas en un hábito personal y saludable. El taller durará una hora cada sesión (2 sesiones) en la que podremos practicar habilidades de manejo de la respiración y de la tensión muscular. Practicaremos la Técnica de Respiración Lenta y la Relajación Muscular Progresiva. Además, te envi...

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Beneficios de dejar de fumar. 29 may

Beneficios de dejar de fumar.

29/05/2017

20 minutos después del último cigarrillo: - La presión arterial baja a la normalidad. - La frecuencia cardíaca recupera los niveles normales. - La temperatura de las manos y de los pies aumenta hasta valores normales.   8 horas después de dejar de fumar: - El monóxido de carbono de la sangre se normaliza. - El oxígeno en la sangre se normaliza.   24 horas después de dejar de fumar: - Disminuye el riesgo de un ataque al corazón.   48 horas después de dejar de fumar: - Las terminacion...

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¡¡¡Quiero dejar de fumar!!! 26 may

¡¡¡Quiero dejar de fumar!!!

26/05/2017

El tabaco es una de las adicciones más comunes en nuestra sociedad. Las consecuencias de este hábito para la salud de las personas fumadoras, e incluso para las que conviven con ellas, son muy graves. ¿Quieres dejar de fumar y no sabes cómo? ¿Lo has intentado y has fracasado? ¿Lo habías conseguido y has vuelto a recaer? ¿Crees que tu fuerza de voluntad es insuficiente para dejarlo? ¿Has llegado a la conclusión de que nunca serás capaz de dejarlo? Estos sentimientos son habituales, y son consec...

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Taller: "Aprende a regular tus emociones". 19 ene

Taller: "Aprende a regular tus emociones".

19/01/2017

¿QUÉ ES LA REGULACIÓN EMOCIONAL? La regulación emocional es la manera de manejar las emociones de la forma más apropiada. Las emociones forman parte de nuestra vida; sentir alegría al encontrar trabajo, tristeza al perder a un ser querido, enfado cuando alguien nos ofende… Por muchas vueltas que le demos, es difícil encontrar una situación que no nos provoque una emoción. Y entonces, ¿por qué algo tan humano y habitual nos da, a veces, tantos problemas? ¿A quién le gusta sentir frustración, cu...

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¿SABEMOS VIVIR EN PAREJA? 20 jun

¿SABEMOS VIVIR EN PAREJA?

20/06/2016

Nadie dijo que fuera fácil pero tampoco nos dieron un manual de instrucciones para vivir en pareja. Si la relación con uno mismo a veces se nos complica, como no iba a complicarse la relación con nuestra pareja. Tener diferentes opiniones, necesidades o formas de ver un problema es frecuente, cuando dos personas conviven juntas; si estos conflictos no son manejados de forma adecuada, la dinámica de la pareja puede resentirse y que esto tenga consecuencias negativas en nuestra relación.En ocasio...

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ESTOY QUEMADA EN EL TRABAJO!!! 14 jun

ESTOY QUEMADA EN EL TRABAJO!!!

14/06/2016

El trabajo consume una gran parte de nuestro día a día. Pasamos muchas horas en nuestro entorno laboral, incluso más que con nuestra familia o amigos. Tener trabajo nos da estabilidad, seguridad y nos facilita una rutina diaria. En general, todos restaríamos horas a nuestra jornada laboral, o cambiaríamos a alguno de nuestros jefes por una persona más empática y agradable…. pero ¿y cuando el trabajo se convierte en algo insufrible e inaguantable? ¿Tus compañeros te irritan? ¿Tu jefe te da mied...

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