20 minutos después del último cigarrillo:
- La presión arterial baja a la normalidad.
- La frecuencia cardíaca recupera los niveles normales.
- La temperatura de las manos y de los pies aumenta hasta valores normales.
8 horas después de dejar de fumar:
- El monóxido de carbono de la sangre se normaliza.
- El oxígeno en la sangre se normaliza.
24 horas después de dejar de fumar:
- Disminuye el riesgo de un ataque al corazón.
48 horas después de dejar de fumar:
- Las terminaciones nerviosas se acostumbran a la ausencia de nicotina.
- Mejora el gusto y olfato.
72 horas después de dejar de fumar:
- Mejora la circulación.
- Es más fácil caminar.
- La función pulmonar mejora en un 30%
De 1 a 9 meses después de dejar de fumar:
- Disminuye la tos, la congestión nasal, la fatiga y la sensación de ahogo.
- Aumenta la sensación de bienestar.
- Mejora la capacidad para limpiar el pulmón y disminuyen las infecciones.
5 años después de dejar de fumar:
- El riesgo de morir de enfermedad cardíaca es igual al de los no fumadores.
- El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad.
10 años después de dejar de fumar:
- El riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores.
- Reducción a niveles equiparables a los que nunca han fumado de padecer cáncer de boca, laringe, esófago, vejiga, riñón y páncreas.
Si quieres empezar a disfrutar de estos beneficios, en Laia Psicólogos tenemos un PROGRAMA PARA AYUDARTE A DEJAR DE FUMAR que está dándonos muy buenos resultados. Lee el contenido en el siguiente enlace: http://www.laiapsicologos.es/-quiero-dejar-de-fumar_fb10768cb4946.html
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¡¡¡DEJA POR FIN ATRÁS EL TABACO Y EMPIEZA A RESPIRAR!!!