¿QUÉ ES LA REGULACIÓN EMOCIONAL?
La regulación emocional es la manera de manejar las emociones de la forma más apropiada. Las emociones forman parte de nuestra vida; sentir alegría al encontrar trabajo, tristeza al perder a un ser querido, enfado cuando alguien nos ofende…
Por muchas vueltas que le demos, es difícil encontrar una situación que no nos provoque una emoción. Y entonces, ¿por qué algo tan humano y habitual nos da, a veces, tantos problemas? ¿A quién le gusta sentir frustración, culpa o rechazo? ¿Quién no ha intentado protegerse o evitar algunos sentimientos, por lo desagradables que resultan a veces? Aunque las emociones no siempre nos agradan, forman parte de nosotros; por lo tanto, para ser más felices, lo mejor es aprender a relacionarnos con ellas de una forma sana.
El objetivo saber identificar mejor las emociones, comprenderlas y así, aprender a manejarlas mejor.
En Laia Psicólogos realizamos este taller de forma individual, y en el horario que escojas con tu psicóloga.
A lo largo de 3 sesiones de hora y media, elaboraremos un afrontamiento más sano de tus emociones e intentaremos incrementar el bienestar en tu día a día.
El coste del taller es de 90€ (30€/sesión). Se entregará todo el material que se utilice, para que puedas recurrir a él cada vez que lo necesites.
Para más información llama al teléfono 620 14 28 94.
¡¡¡EMPIEZA A REGULAR MEJOR TUS EMOCIONES!!!
